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Calendario del Consumo Inteligente

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Economía doméstica

 

 

 

 

 



No compres alimentos envasados en bandeja de polipropileno blanco: opta por la compra tradicional al peso con mínimo envase. Elije frigoríficos sin gases dañinos.

Presupuesto familiar 2: A partir de esta lista se puede elaborar un calendario de compra, que incluya los periodos de rebajas y permita acogerse también a otros periodos de ofertas especiales. Puede ser interesante retrasar o adelantar una compra, siempre y cuando corresponda a una necesidad a corto plazo y permita beneficiarse de un precio claramente rebajado. Procurar recurrir lo mínimo al crédito, y en caso contrario es absolutamente necesario por parte de los consumidores tener un control minucioso de su situación presupuestaria. Lo más adecuado es el uso de tarjetas de débito y prescindir de las tarjetas de pago aplazado.

 

 

 

 

Consumo eficiente

 

 

 

 



¿Es mejor la agricultura orgánica para el medio ambiente? La agricultura y ganadería ecológicas tienen por objetivo fundamental la obtención de alimentos de máxima calidad respetando el medio ambiente y conservando la fertilidad de la tierra, mediante la utilización óptima de los recursos naturales y excluyendo el uso de productos químicos de síntesis. Aunque el rendimiento (producción/m2) de los campos orgánicos tiende a ser inferior al de los tradicionales, su impacto ambiental también es menor porque no usa pesticidas y además estos productos son buenos para nuestra salud.

Fruta de temporada: aguacate, caqui, chirimoya, granada, kiwi, mango, manzana, pera, plátano y uva.
Verdura de temporada: acelga, ajo, berenjena, calabaza, cebolla, espinaca, judia verde, lechuga, nabo, pepino, pimiento, puerro, remolacha, repollo, rábano, tomate y zanahoria.

 

 

 

 

 

Consumo responsable

 

 

 



En las etapas de crecimiento o en situaciones de estados carenciales, los suplementos vitamínicos se utilizan como si se tratara de remedios casi milagrosos. Pero un estudio (Universidad de Copenhague, Dinamarca) sobre las sustancias antioxidantes (vitaminas A, C y E, el beta-caroteno y el selenio), realizado sobre 230.000 personas sanas, no encontró ninguna evidencia científica que demostrase que estos suplementos pueden alargar la vida. Y lo más llamativo: las píldoras que creemos inocuas pueden resultar dañinas, eso lo mostraron 47 de los casi 70 trabajos revisados.

Consume productos de limpieza ecológicos y reduce el uso de lejía. Puedes optar por detergentes sin tensoactívos no iónicos, fosfatos y blanqueantes. Enzimas o policarboxilatos se biodegraden en menos de una semana, no como los convencionales.

 

 

 

 

 

 

Hábitos saludables

 

 



Decálogo de la Dieta Mediterránea:
9 - El agua es la bebida por excelencia en el Mediterráneo. El vino debe tomarse con moderación y durante las comidas. El agua es fundamental en nuestra dieta. El vino es un alimento tradicional en la dieta mediterránea que puede tener efectos beneficiosos para la salud consumiéndolo con moderación y en el contexto de una dieta equilibrada.


Come Sano.
Ante los cambios de estación es muy importante cuidar lo que comemos para fortalecer nuestro sistema inmunológico y potenciar así las defensas del organismo. Una alimentación sana y equilibrada, basada en productos ricos en vitaminas y minerales, es fundamental para tener una buena salud y prevenir los cataros que suelen hacer su aparición con los primeros fríos del otoño.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Subvencionado por:

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Este proyecto ha sido subvencionado por el Instituto de Consumo del Ayuntamiento de Madrid, siendo su contenido responsabilidad exclusiva
de la Unión de Cooperativas de Consumidores y Usuarios de Madrid, UNCUMA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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