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Calendario del Consumo Inteligente

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Economía doméstica

 

 

 

 

 



Utiliza el aire acondicionado de tu vehiculo de forma racional. Mantener el habitáculo a 23º es más que suficiente. Programa el encendido y el apagado de los aparatos de refrigeración.

Rebajas: Elaborar una lista de los productos o servicios necesarios en un plazo de varios meses, y un presupuesto. Definir claramente las características de estos productos y servicios, para no adquirir productos más caros por unas funcionalidades que nunca se van a utilizar. Premiar ante todo la noción de utilidad/calidad/precio, y no el precio bajo a toda costa.

 

 

 

 

Consumo eficiente

 

 

 

 



¿Aire acondicionado o ventilador? Si con el movimiento de aire provocado por las aspas de un ventilador no tienes suficiente, adquiere un equipo de aire acondicionado con tecnología inverter. Este sistema consume menos energía y es más respetuoso con el medio ambiente, ya que el compresor, en lugar de parar el motor baja el régimen de funcionamiento, con lo cual se reduce el consumo del sistema y el aparato produce menos ruido. Complementa su funcionamiento con un buen aislamiento, buscando formas alternativas de refrigeración (toldos, ventilación cruzada y persianas) y mantén la temperatura a unos 25ºC.

Fruta de temporada: aguacate, albaricoque, breva, cereza, ciruela, frambuesa, higo, melocotón, melón, nectarina, paraguaya, pera, plátano y sandía.
Verdura de temporada: ajo, calabacín, calabaza, cebolla, judia verde, lechuga, nabo, pepino, remolacha, rábano y zanahoria.

 

 

 

 

 

Consumo responsable

 

 

 



Productos ecológicos. Para determinar el carácter ecológico de un producto se hace referencia detallada a los métodos de producción, distribución, envasado y etiquetado, insistiendo en cuestiones técnicas como el uso de acondicionadores del suelo para su utilización en la producción ecológica de conformidad con la normativa en vigor; la prohibición de utilizar fertilizantes minerales nitrogenados; la necesidad de que todas las técnicas de producción utilizadas prevengan o minimicen cualquier contribución a la contaminación del medio ambiente; la prevención de daños causados por plagas, enfermedades y malas hierbas basada fundamentalmente en la protección de enemigos naturales; la elección de especies y variedades; la rotación de cultivos, etc.

Muévete en bici. La bicicleta es fuente de salud en todos los sentidos; reduce el riesgo de infartos y el colesterol, hace aumentar el colesterol positivo, fortalece la musculatura del cuerpo y de la espalda disminuyendo dolores y molestias, a la vez que mejora el sistema inmunológico, aumenta la capacidad pulmonar y mejora el estado psíquico. Pero, sin duda, el principal beneficio de usar la bicicleta como medio de transporte es no aportar más CO2 a la atmósfera y contribuir a tener un aire más limpio para respirar en las ciudades.

 

 

 

 

 

 

Hábitos saludables

 

 



Decálogo de la Dieta Mediterránea: 6 - La carne roja se tendría que consumir con moderación y si puede ser como parte de guisos y otras recetas. Y las carnes procesadas en cantidades pequeñas y como ingredientes de bocadillos y platos. Las carnes contienen proteínas, hierro y grasa animal en cantidades variables. El consumo excesivo de grasas animales no es bueno para la salud. Por lo tanto, se recomienda el consumo en cantidades pequeñas, preferentemente carnes magras, y formando parte de platos a base de verduras y cereales.

Agua. En esta época hay que beber mucho agua y evitar la sudoración profusa y mantenida que puede conducir a la deshidratación. Se precavido y lleva contigo siempre agua, la embotellada que es fácil de cargar y accesible en cualquier momento también da la seguridad de ser fiable a la hora de consumirla.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Subvencionado por:

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Este proyecto ha sido subvencionado por el Instituto de Consumo del Ayuntamiento de Madrid, siendo su contenido responsabilidad exclusiva
de la Unión de Cooperativas de Consumidores y Usuarios de Madrid, UNCUMA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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