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Calendario del Consumo Inteligente

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Economía doméstica

 

 

 

 

 



Para pausas cortas,
desconecta la pantalla de tu PC, que es la responsable de la mayor parte del consumo energético.

Compra elementos y material de oficina recargable y reutilizable (cartuchos de tinta…)
Evita el consumo de productos de un solo uso (vasos y menaje de plástico, bolígrafos…)

 

 

 

 

Consumo eficiente

 

 

 

 



¿Qué detergente escojo, en polvo o líquido? El jabón líquido es mejor. Te recomendamos que utilices detergentes concentrados, ya que su envasado y transporte resultan menos impactantes para el medio ambiente. ¡Ah! Y acuérdate de dosificar la cantidad correcta indicada por los fabricantes.

Fruta de temporada: albaricoque, cereza, fresón-fresa, limón, melocotón, melón, nectarina, níspero y plátano.
Verdura de temporada: ajo, calabacín, calabaza, cebolla, espinaca, espárrago verde, judia verde, lechuga, nabo, pepino, pimiento, puerro, remolacha, repollo, rábano, tomate y zanahoria.

 

 

 

 

 

Consumo responsable

 

 

 



El Consumo responsable es un concepto defendido por organizaciones ecológicas, sociales y políticas que consideran que los seres humanos harían bien en cambiar sus hábitos de consumo ajustándolos a sus necesidades reales y optando en el mercado por opciones que favorezcan la conservación del medio ambiente y la igualdad social.

Desconfía de las dietas milagro.
Por estas fechas, se ponen de moda las dietas para lucir tipo en la playa. No existen fórmulas mágicas para perder peso, por lo que se puede afirmar con seguridad que el seguimiento de las dietas milagro conduce a desequilibrios en el organismo, con repercusiones más o menos graves para la salud. La recomendación es perder peso progresivamente con una dieta adecuada a nuestra edad y estado de salud, siempre recomendada por un médico.


 

 

 

 

 

 

Hábitos saludables

 

 



Decálogo de la Dieta Mediterránea: 4 -
Los alimentos poco procesados, frescos y de temporada son los más adecuados. Es importante aprovechar los productos de temporada ya que, sobre todo en el caso de las frutas y verduras, nos permite consumirlas en su mejor momento, tanto a nivel de aportación de nutrientes como por su aroma y sabor.

Alergia y polen. Cierra las ventanas por la noche y lava con frecuencia la ropa de cama. Evita las actividades al aire libre entre la 5:00 h y las 10:00 h de la mañana, periodo en el que la concentración de polen es mayor. Evita cortar el césped, pasar junto a él cuando esté recién cortado y tumbarte en la hierba. No cuelgues a secar la ropa al aire libre, el polen puede acumularse en ella.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Subvencionado por:

logomadrid72

Este proyecto ha sido subvencionado por el Instituto de Consumo del Ayuntamiento de Madrid, siendo su contenido responsabilidad exclusiva
de la Unión de Cooperativas de Consumidores y Usuarios de Madrid, UNCUMA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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