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Calendario del Consumo Inteligente

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Economía doméstica

 

 

 

 

 



Calefacción y agua caliente son responsables del 66% del consumo energético y de las emisiones contaminantes del hogar. Excepto en zonas muy frías o en viviendas sin aislamiento, es aconsejable apagar la calefacción por la noche.

Rebajas: Recordar la regla de las 5 R: Reducir, Reutilizar, Reciclar, Reparar y Redistribuir, siempre y cuando se mantenga un alto nivel de calidad y seguridad. Pensar en la posibilidad de reparar un producto·antes de tirarlo y considerar la posibilidad de adquirir uno de segunda mano.

 

 

 

 

Consumo eficiente

 

 

 

 



¿Calefacción o estufa eléctrica? No existe una solución universal para la climatización de los hogares; ésta dependerá básicamente de la zona climática y del tamaño de la vivienda. Como regla general, el sistema más eficiente para climas templados serán las bombas de calor, y para climas más fríos, las calderas de gas. Intenta evitar los radiadores y calefactores eléctricos: son menos eficientes. Tengas el equipo que tengas, intenta no superar los 20ºC, temperatura suficiente para mantener el confort en una vivienda.

Fruta de temporada: kiwi, limón, mandarina, manzana, naranja, plátano y pomelo.
Verdura de temporada: acelga, ajo, alcachofa, apio, berenjena, brócoli, calabacín, cardo, col lombarda, coliflor, endibia, escarola, espinaca, guisante, haba, judia verde, lechuga, pimiento, puerro, remolacha, repollo, rábano, tomate y zanahoria.

 

 

 

 

 

Consumo responsable

 

 

 



Acerc
áte al Comercio Justo (Fair Trade). Es una relación comercial que busca una mayor equidad en el comercio internacional. Contribuye a un desarrollo sostenible ofreciendo mejores condiciones comerciales y asegurando los derechos de los productores y trabajadores más desfavorecidos de los países en vía de desarrollo.

No dejes escapar el calor, controla la temperatura de la calefacción. Mantén el termostato en 20º C durante el día, y 15-17º C para dormir. Cada grado menos representa un ahorro energético de 9%. 40% de las pérdidas de calor se producen por las ventanas: instala doble acristalamiento cuando puedas, ahorraros un 20% de energía.

 

 

 

 

 

 

Hábitos saludables

 

 



Decálogo de la Dieta Mediterránea 1:
utilizar el aceite de oliva como principal grasa de adición. Es el aceite más utilizado en la cocina mediterránea. Es un alimento rico en vitamina E, beta-carotenos y ácidos grasos monosaturados que le confieren propiedades cardioprotectoras. Este alimento representa un tesoro dentro de la dieta mediterránea, y ha perdurado a través de siglos entre las costumbres gastronómicas regionales, otorgando a los platos un sabor y aroma únicos.

Piel y frío. Las radiaciones solares son tan peligrosas en invierno como en verano. En montaña la potencia de las radiaciones solares aumenta un 10% cada 100 metros que subes en altitud. Hay que tener especial cuidado con la nieve ya que refleja el 85% de la radiación solar, por lo que los efectos del sol en una jornada de esquí son muchos más agresivos que durante un día de playa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Subvencionado por:

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Este proyecto ha sido subvencionado por el Instituto de Consumo del Ayuntamiento de Madrid, siendo su contenido responsabilidad exclusiva
de la Unión de Cooperativas de Consumidores y Usuarios de Madrid, UNCUMA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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