|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
|
|
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Para los desplazamientos, estudiar todas las opciones alternativas al uso del vehículo privado. Privilegiar el uso del transporte público (informarse sobre los bonos a los cuales nuestra situación personal nos da acceso) y acudir andando a los comercios de proximidad. |
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
|
|
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Fruta de temporada: caqui, chirimoya, granada, kiwi, limón, mandarina, mango, manzana, naranja, pera, plátano y uva. |
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
|
|
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Adelanta las compras navideñas. Compra todo lo que puedas con antelación, seguro que consigues mejores precios, más variedad de productos y, además, podrás distribuir el gasto en varios meses. Es más cómodo al evitar largas colas para pagar y menos agobios para elegir los productos. |
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
|
|
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Menos sal es más salud. Aunque las necesidades fisiológicas cotidianas varían según la edad, sexo, peso, estado fisiológico (crecimiento, embarazo, lactancia), nivel de actividad física, estado de salud, etc… nuestro cuerpo no necesita consumir cantidades elevadas de sal. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y otras instituciones sanitarias internacionales, tras llevar a cabo estudios que prueban la relación entre las necesidades de sodio, el consumo de sal en exceso y las enfermedades cardiovasculares, recomienda para la población en general con una vida sana y sin esfuerzos prolongados, el consumo medio de 5g de sal al día, lo que equivale a una cucharadita de sal llena (tamaño de las de café). Pero toma consciencia que muchos alimentos, y especialmente los platos preparados, llevan ya sal. |
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
|
|
|
|
|
Subvencionado por:
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|